Здоровье духа
-
Лелейте в себе внутреннее
чувство радости и очарования жизнью.
-
Научись видеть вокруг всё
живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным,
земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с
внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания,
которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя –
укрощенного и обновленного.
-
Если ваше сердце переполнено
→
любовью,
в нем нет места страху.
-
Когда на душе плохо, надо
много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет
твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души –
пост, молитва и физическая работа.
-
Не верь в предрассудки,
звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в
чистоте.
>>>
-
То, что тебе предназначено,
будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не
надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
-
Находите время для молчания,
для успокоения, для
душевной беседы с собой.
-
Ищи случай побыть у воды. Она
снимет усталость, очистит мысли.
-
«Дурной», бесполезной, пустой работы не бывает.
-
Не сердитесь на людей. Не
судите их. Каждый
прощеный вами человек добавит вам
любви к
самому себе.
>>>
Здоровье тела
-
Пост – крупнейшая благодать.
Ничто не укрепляет и не
молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими,
как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным
постом я
молодею на несколько лет.
-
Солнце всходит и заходит – для
тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к
этому и будешь крепок телом и
здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в
вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу
служить.
-
Возьми за обычай хоть по
несколько минут во всякое время постоять босиком на земле.
Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
-
Чтобы не ходить с ребенком по
больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет
научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка.
Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила
оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался
в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в
саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом,
сильнее духом.
-
Меньше сиди, но спи вдоволь.
-
Целебная сила – здоровый
сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой,
усилиями.
-
Чтобы не было простуды, не мойтесь
горячей водой, ешьте каждый день орехи и
чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу
кукурузе и много
спите.
-
Хорошо среди дня вздремнуть
полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо
спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и
жир оседает на сосудах.
-
Старайся больше быть под открытым
небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно,
чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе.
Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал
старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато
в хижине почти никогда не топил.
-
Больше двигайся. Камень
который катится, мхом не обрастает. Хлопоты нас держат на
земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой
господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело
– обновишься сам.
-
Я никогда не был на курорте,
ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий.
Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил,
когда работает голова.
Расти в радости
-
Бедный не тот, у кого мало, а
тот, кому мало.
>>>
-
Не переживайте о том, кто что
думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и
достоинстве.
-
Не проси мало. Проси велико. И
получишь более малого.
-
Не хитри со всего извлекать
выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза,
которая не родит, скоро усыхает.
-
Что хорошо, а что плохо –
пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
-
Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не
нарушай меры.
-
Если перед тобой предстал тяжелый выбор или непростое решение, с
легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь,
→
будет тебе ответ. И так и будет.
-
Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.
-
Если боишься делать, не делай. Но если делаешь, не бойся.
>>>
-
Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству.
-
И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь и на свободе.
-
Пока живешь и на свободе…
Хоть босой, но иди вперед...
Хоть хромой, но иди вперед...
Хоть безногий, но иди вперед.
Живи в гармонии с другими
-
С людьми будь добр и
внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни
будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей.
И тогда не получишь от них хлопот.
-
Не будь зубоскалом и
пересмешником, но будь
веселым.
-
Не соревнуйтесь ни в чём ни с
кем. Каждому своё. Лучше уступать.
-
Никогда не бейте детей и не
кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
-
Не спорьте. У каждого своя
правда и своя
обида.
-
Не поучайте людей, как им жить, что делать. Я никогда не
поучаю, только советую, когда просят совета.
-
Не считай себя самым умным и
самым порядочным, лучше чем другие.
-
Не старайся быть примером
другим. Ищи пример поблизости.
|
7 главных
вещей, которым надо научиться
-
Найти радость в этой
→
жизни.
Радость каждой подаренной тебе минуты.
>>>
-
Нести радость другим. Быть
человечным.
>>>
-
Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
>>>
-
Каяться. Освобождаться от
греха и ошибок.
>>>
-
Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям
и к себе).
>>>
-
Дышать. Свободно, глубоко и с
наслаждением.
>>>
-
Спать. Вволю и с удовольствием.
>>>
7 благ
для долголетия
-
Умеренное питание
>>>
-
Постоянная умеренная
физическая работа, привычка много ходить
-
Чистая вода и чистый воздух
-
Солнце
-
Самоконтроль, самоограничение
-
Отдых
-
Вера
>>>
Питье и пища
-
7 заветных блюд (они
подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как
лекарства)
1.Свёкла
2. Огурцы и лук
3. Простокваша
4. Рыба
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль)
6. Яблоко
7. Ягоды и орехи
-
7 заветных жидкостей
1. Вода родниковая
2. Зеленый чай
3. Сок из винограда (вино)
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод
5. Квас
6. Компот из дьячка
7. Капустный рассол
-
Пей чистую воду, где только
можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня
судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей
сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая
разъесть печень, вторая замурует сосуды.
-
Хотите долго оставаться
молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе
орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов.
Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху.
Чтобы в течение дня желудок был занят.
-
Ежедневно на твоем столе
должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и
наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле
лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты,
перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
-
Когда режете овощи ножом, они
частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми.
Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной
дощечкой.
-
Мясо, если хочется, кушать
можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она
отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на
пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять?
-
Плохая еда – колбаса, жареный
картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда –
это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет,
ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча
питается травой от того силы имеет летать.
-
Есть лучше по горстке, но
часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем
грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера
пятницы ничего не ем, только пью воду.
-
Горячие блюда готовлю только
на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
-
Когда принимаете пищу, не
запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
-
Когда почувствуете, что
организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как
говорится, из рук валится – это значит: надо принимать
морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
-
Слабое, мерзлявое тело
укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток
смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый
день. Зимой от этого большую пользу получишь.
-
Если вы устали, появилась
слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть.
Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть
какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день –
другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
-
Не забывайте об орехах. Орех
похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно
употреблять чайную ложку орехового масла.
-
Не обязательно пить магазинный
чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши.
Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю
воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай,
сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
-
Когда приходит сезон ягод,
можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах.
Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза
неба, ягоды ‒ это глаза земли. Нет среди них главных и не
главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни
до арбуза.
-
Не переедайте! Голодный зверь
хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и
кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20
километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня
без передышки … А от пресыщения и разврата патрициев римская
империя пала.
-
После ужина я еще
полчаса прогуливаюсь по саду.
|