Зачем
Организму нужен определенный
минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.
Когда
Время питья воды тоже очень важно.
Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на
функцию организма:
2 стакана воды после
пробуждения − помогает активировать внутренние органы
1 стакан воды за 30 минут до
еды − помогает пищеварению
1 стакан воды перед купанием
− помогает снизить кровяное давление
1 стакан воды перед сном −
предотвращает инсульт или инфаркт
Стакан
воды перед сном
Скольких людей вы знаете, которые
говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за
этого им приходится вставать ночью?
Ответ от врача
кардиолога:
Когда вы стоите прямо, гравитация
удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног.
Когда вы ложитесь, и нижняя часть
тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому,
что организму это легче делать в горизонтальном положении.
1 стакан воды перед сном
предотвращает инсульт или инфаркт. Кроме того, вода перед сном
также помогает предотвратить судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости,
поскольку они сокращаются, и из-за недостатка таковой будят вас
мышечным спазмом.