Зачем

Организму нужен определенный минимум воды, чтобы вывести токсины из тела.

Когда

Время питья воды тоже очень важно. Питьевая вода в определенный момент максимально влияет на функцию организма:

2 стакана воды после пробуждения − помогает активировать внутренние органы

1 стакан воды за 30 минут до еды − помогает пищеварению

1 стакан воды перед купанием − помогает снизить кровяное давление

1 стакан воды перед сном − предотвращает инсульт или инфаркт

Стакан воды перед сном

Скольких людей вы знаете, которые говорят, что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?

Ответ от врача кардиолога:

Когда вы стоите прямо, гравитация удерживает воду в нижней части тела, и происходит отек ног. Когда вы ложитесь, и нижняя часть тела находится на уровне почек, почки удаляют жидкости потому, что организму это легче делать в горизонтальном положении.

1 стакан воды перед сном предотвращает инсульт или инфаркт. Кроме того, вода перед сном также помогает предотвратить судороги ног ночью.